Что лучше баня или сауна?

Выбор между баней и сауной сделать сложно. Они обе обладают массой полезных свойств, способствующих общему оздоровлению организма, а также обеспечивающих омолаживающий эффект. Хоть в парной бани, хоть в парной сауны улучшается кровоток, усиливаются обменные процессы, выводятся из организма отработанные вещества и токсины, снижается вес. Но все же они работают по разному принципу, о чем мы и поговорим далее.

Лучший способ прогревания тела обеспечивает русская баня, поскольку нагрев в ней получается приближенный к природному. К такому результату приводит оптимальное соотношение показателей температуры и влажности (70° и 70%). Преимуществом бани является использование в ходе процедуры веников для разгона пара. Воздействие банного пара можно охарактеризовать как мягкое, поскольку воздух здесь более влажный, чем в сауне. 

Преимуществом сауны является простота обслуживания, так как при ее посещении не нужно использовать веник и поддавать пару. Но для того, чтобы как следует распарить тело, здесь придется провести больше времени, чем в русской бане. 

В печи бани предусмотрены специальные камни, на которые льют воду, чтобы создать в помещении пар. При этом сама печь сильно не нагревается, а камни раскаляются. Такая система закладывается еще при строительстве сооружения. Когда вода подается на камни, горячий поток воздуха с силой выбрасывается в помещение под определенным давлением благодаря специальной технологии укладки печи. В условиях сауны усиленное давление создает именно высокая температура воздуха. 

Поскольку в бане вызванный пар сразу же поднимается к потолку, его нужно опускать вниз. Сделать это можно при помощи веника, простыни или полотенца, используя маховые движения по кругу. При наличии высокого потолка пар опускают небольшими порциями через временные интервалы. Конечно, кому нравится сам процесс парения, предпочитают посещать баню. Чтобы процедура прошла успешно, здесь необходим навык, поэтому новичкам стоит начать с посещения сауны или идти в баню с заядлым парильщиком. 

В любом случае, бани в Москве — это великолепный шанс, чтобы недорого отдохнуть, получить релакс, восстановить силы и омолодиться.

Здесь вы обретете не только физическое здоровье, но и получите отличный эмоциональный заряд. Ведь недаром говорят, что когда побывал в бане — как будто заново родился!