Как держать волосы в хорошем состоянии?

Волосы и кожа - зеркало здоровья. Люди с хорошими волосами выглядят энергичными. Некоторые люди с седыми, тонкими, разноцветными волосами или плешивые не очень здоровы. Состояние волос связано со здоровьем. Китайская традиционная медицина считает, что волосы связаны с почками, печенью, сердцем, легкими и головным мозгом. Темные, гладкие, мягкие и быстрорастущие волосы являются показателями здоровья организма, полного жизненной энергии и крови, а также здорового мозга. Редкие и седые волосы являются показателями заболевания и старости. Старая пословица гласит: "Человек стареет с волос".

Волосы - не только показатель здоровья. Их эластичность и жесткость также защищают голову и головной мозг, они участвуют в обмене веществ. Поэтому люди хотят иметь красивые волосы. Приводим несколько полезных советов по уходу за волосами:

Древние ученые установили, что волосы следует расчесывать часто. Это важно для предотвращения старения и заболеваний. В китайской книге о причинах различных заболеваний сказано: "Волосы реже становятся седыми, если их регулярно причесывать". В другой книге говорится: "Частое расчесывание волос улучшает зрение и облегчает явления простуды". Расчесывать волосы следует три раза в день - утром, днем и перед сном, делая при этом не менее чем по 120 движений. Расчесывать волосы нужно от лба к затылку, затем от затылка ко лбу, затем слева направо и справа налево по 45 раз. Расчесываться можно пальцами. Мягко массируйте пальцами рук кожу волосистой части головы сначала от лба к макушке, затем ниже к затылку, затем от висков к макушке - по 10 раз. После массажа кожа головы будет теплой и плотной.

1) делают артерии и вены гладкими;

2) улучшают кровоснабжение головы;

3) питают волосы и предотвращают их потерю;

4) улучшают зрение и здоровье, помогают предотвратить кровоизлияние в головной мозг;

5) улучшают функцию головного мозга, освежают тело, снимают усталость.

Цао Цышань, врач, живший во времена династии Цин, написал в своей книге: "Волосы следует причесывать, но не мыть часто. Можно простудиться, если мыть их на ветру". Древние считали, что пожилым и слабым людям следует мыть волосы немного чаще, чем здоровым. Мыть волосы гигиенически необходимо. В то время как сальные железы выделяют большое количество секрета, который не только питает волосы, но и останавливает рост микроорганизмов, мытье не только удаляет этот защитный фактор волос, но и укорачивает жизнь волос.

Частое мытье волос может привести к стригущему лишаю.

Как правило, мыть волосы следует каждые 10-15 дней. Если они не очень сухие, то хорошо мыть их один раз в неделю. Горячая вода вредна, так как она сушит волосы, но мытье в холодной воде не обеспечивает достаточной чистоты волос и кожи головы. Для различных видов волос следует применять различные виды шампуней. При нейтральных и сухих волосах следует использовать туалетное мыло или нейтральный шампунь, при жирных волосах можно использовать обычное или хозяйственное мыло или шампунь, содержащий много щелочи. Для детей нужно применять детский шампунь, потому что у них нежная кожа.

Когда волосы в порядке, вы выглядите хорошо, но каждый раствор, содержащий соду или аммиак, может испортить ваши волосы. Кроме того, волосы могут пожелтеть, стать ломкими и потерять блеск.

Волосы поседеют или могут стать ломкими у ограниченных людей, озабоченных неприятностями или морально уставших. Старая китайская пословица гласит: "Смех делает вас на десять лет моложе, но неприятности делают наши волосы седыми".

Рассказывают, что весной и осенью 77--467 гг. до н. э. Ву Цзысюй спасался бегством из княжества Чу в княжество Ву. Передвигаясь из одного пункта в другой, он добрался до ущелья Чжаогунь, где, как он знал, его могли арестовать. Он так нервничал, что за ночь его волосы и борода стали седыми. Он избежал ареста, так как седина изменила его до неузнаваемости. Эта история показывает, что состояние волос тесно связано с душевным состоянием человека. Таким образом, людям нужно стараться избегать неприятностей, тренировать волю, быть оптимистичными и спокойными. Это поможет сохранить в хорошем состоянии не только волосы, но и физическое и душевное здоровье.

Тем, кто работает под солнцем или в запыленных местах, следует надевать головной убор, однако он не должен быть тесным, чтобы не препятствовать испарению пота. В дождливые дни волосы также должны быть защищены. Волосы не должны быть сырыми, поэтому головной убор не следует надевать надолго. Если работа требует головного убора, то безопасный шлем с отверстиями для вентиляции не будет препятствовать хорошему росту волос.

Различные диеты, помогающие сохранить баланс между кислотами и основаниями, помогут предотвратить облысение и поседение. Употребляйте пищу, содержащую достаточно белка, йода, кальция и витаминов группы B, D и E, такую как молоко, рыба, яйца, продукты из зерновых растений, зеленые овощи, фрукты, дыни. Людям с серыми, сухими и тонкими волосами следует использовать средства китайской медицины для предотвращения и лечения заболеваний. Те, у кого волосы выпадают или рано поседели из-за физической слабости, должны есть грецкие орехи, чтобы восстановить функцию почек.

Для сохранения красивых, здоровых волос очень важно отказаться от курения, не злоупотреблять алкоголем и не переедать. Регулярно выполняйте физические упражнения, соблюдайте правильный баланс между работой и отдыхом, рационально используйте свой мозг и живите с хорошими жизненными привычками.