Массаж от целлюлита на ногах и попе

К каким только способам и методам не прибегают женщины, чтобы избавиться от ненавистного целлюлита! Это и обертывания, и диеты, и массаж. Массаж от целлюлита на ногах и попе действительно является хорошим средством. Он помогает избавиться от целлюлита в короткие сроки. Делать его можно и в салоне, и в домашних условиях.

Целлюлит – это большое скопление жировых клеток с дистрофией и отеком. Чаще всего бывает на попе, ногах, бедрах, животе. Сосуды закупориваются, а это ухудшает отток лимфы и кровообращение. В результате нарушается обмен веществ, появляются воспалительные процессы и образовывается рубцовая ткань в подкожной клетчатке. Так и появляется целлюлит. Поэтому массаж против целлюлита на ногах, бедрах и животе должен носить локальный характер, а не общий.

Целлюлит образуется по многим причинам и в разном возрасте. Конечно, обычно он появляется после 30 лет, но и совсем юные девушки не застрахованы от этой проблемы с кожей. Что касается причин целлюлита, основные из них это:

• резкий набор веса;

• наследственность;

• гормональный сбой;

• стрессы;

• жирная, острая пища;

• вредные привычки.

Любая причина может привести к целлюлиту на животе, попе или бедрах.

Эта процедура не оказывает прямого действия на ямочки. Поэтому не следует слишком давить на них. Это может привести к повреждению нервов и мелких сосудов. В результате образуется еще больший отек, увеличится воспаление. Целлюлит станет еще более выраженным.

Цель:

• улучшить кровообращение;

• ускорить метаболизм;

• привлечь кровь в области с целлюлитом;

• накопить активные элементы, которые помогают удалять жир из клеток;

• усилить отток лимфы.

Таким образом, эта процедура воздействует на целлюлит но при этом не оказывает прямого воздействия на ямочки. Она помогает избавиться от целлюлита с помощью улучшения кровообращения, нормализации обмена веществ и насыщения тканей биологически активными веществами.

Массаж – это очень эффективная процедура. Уже через несколько сеансов появляются улучшения. А по окончании целлюлит будет практически незаметным. Причем делать ее можно и на попе, и на ногах, и на животе.

Можно делать эту процедуру в салоне, а можно и дома. Чтобы сделать это правильно, следует знать о некоторых нюансах:

• массаж необходимо делать по направлению оттока лимфы и крови;

• чтобы руки лучше скользили, используйте антицеллюлитный крем или разные масла, которые надо предварительно развести;

• движения должны быть сильными, но не слишком. Кожа должна приобрести розовую окраску, а не красную;

• начинать надо нежно и медленно, постепенно темп надо увеличивать, а закончить – тоже расслабляющими движениями;

• нельзя сильно надавливать в области нервных и сосудистых сплетений, в местах локализации лимфоузлов.

Если вы собираетесь делать массаж живота в домашних условиях, то обратите внимание:

• процедуру можно проводить только за несколько часов до или после еды;

• в менструальный период процедура запрещена;

• нельзя массировать низ живота;

• движения должны быть легкими;

• перед сеансом надо положить под голову подушку, подогнуть колени и сделать глубокий вдох. Потом выдохнуть и прижать живот руками, наклонившись к коленям. Это поможет создать условия для лучшего оттока лимфы.

Процедуру обычно проводят в течение 3-20 минут на одном участке тела. Если это живот, то длительность должна составлять 5 минут, для ног – 10 минут, а на попе надо делать массаж  20 минут.

Перед началом сеанса процедуры от целлюлита следует принять теплый душ, чтобы поры раскрылись. Желательно провести и пилинг. Это поможет убрать отмершие частички кожи. А затем можно приступать к процедуре. Она состоит из нескольких этапов:

1. поглаживание осуществляется в начале и в конце процедуры. Надо проводить по коже кончиками пальцев или всей ладонью. В области попы можно делать круговые движения;

2. растирание заключается в растяжении и смещении тканей с помощью круговых, спиралевидных движений ладоней. Это поможет уменьшить отеки тканей и избавиться от целлюлита;

3. выжимание надо делать энергичными и быстрыми движениями вдоль мышц. При этом боль не должна появляться. Можно делать выжимание основанием ладони, ребром или прижимая пальцы друг к другу;

4. разминание можно делать путем захвата кожи кончиками пальцев и перемещая ее быстрыми движениями. А можно поместить большой участок кожи между ладонями и перетирать так мышцы;

5. похлопывание надо делать ребрами ладоней, кулаками или кончиками пальцев. Хлопать надо аккуратно.

Можно также делать баночный массаж. Он тоже эффективен при борьбе с целлюлитом. На кожу следует нанести массажное масло, а затем взять банку и плотно прижать к коже. Внутри банки образуется вакуум. Он помогает проработать внутреннюю область целлюлита. Кровоток улучшается и разрушается жир. Можно использовать стеклянные банки или резиновые. Но самые лучшие – силиконовые. Они продаются в аптеках.

Такой массаж можно делать и в салоне, и в домашних условиях.

Очень часто для массажа применяют мед. Он обогащает кожу витаминами, делает ее упругой и гладкой. Такая процедура еще эффективнее помогает избавиться от целлюлита. Курс должен составлять не менее 15 сеансов. Сеанс должен длиться примерно 10 минут. Мед берут на ладони и, похлопывая, наносят на тело. Надо полностью распределить мед по телу и, прижимая ладони, быстро отрывать их. Такие похлопывания должны быть резкими и вбивать мед в кожу.

После следует воспользоваться мягким кремом. Подходят для процедуры и домашние условия, но лучше довериться профессионалу.

Уход за проблемными участками после сеанса

После этого разотрите кожу жестким полотенцем.

Всем ли можно проводить такой массаж? Нет, сеансы можно проводить не всем. Нельзя проводить процедуру при:

• беременность;

• гипертония;

• онкология;

• дерматит;

• проблема с сердцем;

• артрит.

В этих случаях лучше использовать другие методы. Например, правильное питание, спорт, ванны.

Если вы будете регулярно проводить такую процедуру, целлюлит уйдет. Кожа за несколько сеансов разгладится, и вы даже можете потерять несколько сантиметров в объемах.