Особенности спортивного массажа

Некоторые профессиональные массажисты имеют специальную квалификацию, позволяющую проводить спортивный массаж. Эта процедура отличается от классических массажных техник, требует не только особых знаний, но и опыта. Судя по названию, становится понятно, что услуга необходима профессиональным спортсменам. Также она будет полезна для людей, которые ведут активный образ жизни и потому их организм нуждается в эффективных восстановительных процедурах. 

Спортивный массаж включает в себя традиционные техники разминания в виде поглаживаний, похлопываний, надавливаний и вибраций с использованием различного темпа воздействий. Кроме того, он предполагает лимфодренажный массаж, направленный на улучшение кровотока и усиление работы лимфосистемы. В результате такого воздействия мышцы получают кислород, питательные вещества и освобождаются от молочной кислоты, отработанных веществ. Это способствует их восстановлению и препятствует разрушению. 

Сила воздействия определяется массажистом индивидуально. Во внимание принимают возраст и пол пациента, а также его физическую нагрузку. Главная особенность спортивного массажа — применение разогревающих средств. Они позволяют оптимально воздействовать не только на мышечную массу, но и на связки, сухожилия и суставы, которые являются уязвимыми местами спортсмена. При этом массажист концентрирует все свои усилия именно на той группе мышц, которая максимально задействована в деятельности пациента.  

Спортивный массаж показан всем людям, которые предпочитают активный образ жизни или испытывают значительные физические нагрузки. Он прекрасно снимает напряжение, способствует расслаблению и активному восстановлению мышечной системы. Процедура также носит и профилактический характер. Спортивный массаж предупреждает утомление, делая организм выносливее и сильнее. Поэтому его стоит использовать не только после тренировок и активного туризма, но и в преддверии значительных физических нагрузок.  

Далеко не в каждом тренажерном зале и спортивном сообществе работают массажисты.

В таком случае у каждого есть возможность воспользоваться услугами частных лиц и записаться на спортивный массаж в Москве в студию или к профессиональному мастеру.

Также возможен выезд массажиста на дом. Выбирайте для себя подходящий вариант и будьте здоровы!